Bột diếp cá có tác dụng gì? Cách dùng bột diếp cá hiệu quả

Bột diếp cá hoặc rau diếp cá là một món ăn và bài thuốc dân gian từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời trong việc chăm sóc da và hỗ trợ điều trị một số bệnh. Việc uống một ly bột diếp cá hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn bổ sung dưỡng chất và Vitamin quan trọng cho cơ thể.

Đặc điểm của bột diếp cá

Bột diếp cá là loại bột tự nhiên được sản xuất bằng cách sấy khô và nghiền mịn từ rau diếp cá tươi. Theo quan niệm Đông y, rau diếp cá có mùi tanh như cá và có hương vị mát, hơi chua và chát.

Diếp cá có tính hàn, mang lại cảm giác tươi mát và có vị hơi cay nhẹ. Công dụng bột diếp cá chính là cải thiện sức khỏe và giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến da.

Bột diếp cá có tác dụng gì đối với làn da?

Hỗ trợ trị mụn thâm

Bột diếp cá có khả năng điều trị mụn trứng cá nhờ chứa Isoquercitrin và Canxi Sunfat trong 100g.

• Isoquercitrin có tính kháng khuẩn, kháng viêm, tiêu sưng, sát trùng, giúp giảm viêm da do vi khuẩn gây ra.
• Canxi Sunfat là chất xúc tác tăng tốc quá trình điều trị mụn trứng cá, hạn chế bề mặt da thô ráp và mẩn đỏ do mụn gây ra.

Bạn có thể tạo mặt nạ từ bột diếp cá kết hợp với nước lọc, sữa chua hoặc mật ong để đắp lên mặt. Mặt nạ này sẽ giúp giảm sưng, làm khô và làm mờ các vết mụn một cách nhanh chóng. Đặc biệt, nếu kết hợp bột diếp cá với gel nha đam, sẽ tăng khả năng trị mụn do tính kháng viêm và kháng khuẩn của nha đam, không kém cạnh diếp cá.

Dưỡng trắng, mềm da

Diếp cá chứa hoạt chất Lycopene có khả năng chống lại tia UV gây tác hại cho da, cải thiện sắc tố da. Bên cạnh đó, bột diếp cá còn chứa nhiều thành phần quan trọng như Vitamin A, C, B3, B5, B6. Các thành phần này giúp phục hồi và nuôi dưỡng làn da, cung cấp dưỡng chất cho da giúp da khỏe mạnh, trắng sáng và mềm mịn hơn.

Kết hợp bột diếp cá với mật ong, tạo thành một hỗn hợp dưỡng trắng có hiệu quả gấp đôi. Sự kết hợp này tăng cường tác dụng của bột diếp cá trong việc dưỡng trắng sáng da và độ mềm mại cho da.

Giảm tiết nhờn trên da

Sử dụng mặt nạ bột diếp cá được kết hợp với muối hoặc nước cốt chanh và chút nước để tạo thành một hỗn hợp mịn màng. Đắp mặt nạ này lên da sẽ mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh đó, mặt nạ này còn giúp loại bỏ độc tố trên da, ngăn ngừa mụn và có khả năng kháng khuẩn rất hiệu quả.

Ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Mặt nạ diếp cá có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho da. Bột diếp cá cung cấp dưỡng chất và kích thích tái tạo da, đồng thời tăng cường sản xuất Collagen, từ đó giúp làn da trở nên trẻ trung và săn chắc hơn.

Bột rau diếp cá có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Các phương thức sử dụng bột diếp cá được coi là phương pháp thanh lọc hiệu quả trong việc loại bỏ dần các mầm bệnh trong cơ thể.

Thanh nhiệt, giải độc

Bột diếp cá có tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể một cách hiệu quả. Bằng cách sử dụng bột diếp cá trong một thức uống hàng ngày theo công thức dưới đây, bạn có thể tăng cường sức khỏe của cơ thể. Chỉ cần pha 1-2 muỗng bột diếp cá với đường và 200ml nước, bạn sẽ có một loại thức uống thanh lọc gan thận, giải nhiệt cơ thể, kháng viêm và giúp lành các vết thương trên da nhanh chóng.

Hỗ trợ trị bệnh trĩ

Bột diếp cá chứa hai hợp chất Quercetin và Isoquercetin, có khả năng hỗ trợ người bệnh trĩ bằng cách làm tăng độ bền của các tĩnh mạch. Bệnh trĩ thường xảy ra do căng thẳng của các tĩnh mạch trong khu vực hậu môn và đại tràng. Bột diếp cá có thể giúp cải thiện độ bền của các tĩnh mạch, giúp chúng chịu đựng áp lực tốt hơn.

Trong bột diếp cá còn chứa Decanonyl Acetaldehyde, một hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn và làm giảm viêm sưng của búi trĩ, giúp cải thiện sự thoải mái cho người bệnh trĩ. Bệnh nhân chỉ cần xông vùng hậu môn bằng nước lá diếp cá đun sôi, có thể thêm vài hạt muối, để làm giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh trĩ nội và trĩ ngoại.

Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ

Rau diếp cá chứa Folate và Vitamin B, giúp ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn gây nhiễm trùng và các bệnh phụ khoa, làm giảm nguy cơ vô sinh và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên sử dụng bột diếp cá trong 5 ngày liên tục và trước kỳ kinh khoảng 10 ngày để giảm đau bụng và các triệu chứng như ứ huyết và rong kinh.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Bột diếp cá giúp giải phóng Nitric Oxide, một chất tự nhiên có tác dụng làm giãn nở các mạch máu, tăng cường sự lưu thông máu và hỗ trợ chức năng tim mạch. Khi mạch máu được giãn nở, tim có thể bơm máu hiệu quả hơn và cung cấp dưỡng chất và oxy đến các cơ và mô trong cơ thể.

Hạ sốt ở trẻ em

Việc điều trị sốt cho trẻ em thường gây lo lắng vì thuốc hạ sốt có thể có tác động tiêu cực lâu dài đến sức khỏe của bé. Vì vậy, nhiều bà mẹ quan tâm đến việc tìm phương pháp hạ sốt tự nhiên. Bột diếp cá với tính hàn được cho là có khả năng giúp làm giảm nhiệt cơ thể một cách an toàn, đồng thời có tác dụng ức chế vi khuẩn gây viêm sưng.

Có thể cho trẻ uống một ít bột diếp cá, hoặc đặt phần bã lá vào một khăn sạch và đắp lên trán của bé. Phương pháp này có thể giúp trẻ hạ sốt một cách an toàn mà không cần sử dụng thuốc kháng sinh.

Cách uống bột diếp cá hiệu quả, đúng cách 

Có nhiều cách uống bột diếp cá để cải thiện vấn đề da do các rối loạn nội tiết, tiêu hóa, nóng trong cơ thể, táo bón và các vấn đề khác.

• Pha bột diếp cá với nước lọc và uống hàng ngày.
• Thêm một chút mật ong vào nước bột diếp cá cũng tạo thêm hương vị ngon miệng.
• Kết hợp với nước trái cây  hoặc sinh tố rau củ để giúp giảm mùi diếp cá và mang lại hương vị ngon miệng hơn.

Nên uống nước diếp cá vào lúc nào trong ngày?

Cách sử dụng bột diếp cá linh hoạt và không có hạn chế về thời gian trong ngày. Bạn có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào phù hợp nhất với lịch trình và thói quen của bạn, không bị ràng buộc bởi thời gian cụ thể, bao gồm buổi sáng, buổi trưa, buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi dùng bột diếp cá

• Không lạm dụng: Mặc dù diếp cá là loại thảo dược an toàn ít tác dụng phụ, nhưng không nên sử dụng quá liều. Cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị, nếu không có thể sẽ gây chóng mặt và buồn nôn.

• Tính hàn của diếp cá: Diếp cá có tính hàn, do đó không nên sử dụng với số lượng lớn, đặc biệt là trong mùa đông. Việc sử dụng quá nhiều bột diếp cá có thể làm cơ thể cảm lạnh. Người bị cảm lạnh nên hạn chế uống nước diếp cá hàng ngày để tránh đau dạ dày.

• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên sử dụng bột diếp cá và rau má do tính mát của chúng. Trong các tháng tiếp theo, có thể sử dụng để bổ sung chất xơ và giảm táo bón, nhưng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

• Thời điểm sử dụng: Tránh uống bột diếp cá vào sáng sớm và tối muộn, vì có thể gây lạnh bụng. Thay vào đó, nên sử dụng vào các thời điểm khác trong ngày.
• Chu kỳ sử dụng: Có thể sử dụng bột diếp cá liên tục trong một tháng, sau đó nghỉ một tuần trước khi tiếp tục sử dụng.

Hy vọng bài viết này đã cho bạn có được những khám phá thú vị về bột diếp cá và cách sử dụng nó một cách hiệu quả. Tận dụng những giá trị của bột diếp cá trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, Rumilab đã phát triển những sản phẩm chăm sóc da đa dạng chất lượng cao, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung cho da bạn.